jeudi 7 avril 2016

Mardi soir Hakim et jeudi soir Arja

On va permuter les cours du soir à partir de la semaine du 12 Avril :

> Mardi soir l'animateur sera Hakim

> Jeudi soir l'animateur sera Arja et on change un peu la formule : après l'échauffement collectif on marchera nordique sur les bords de Marne (comme d'habitude ou en marche rapide) moins longtemps pour être de retour au stade à 20h, et on fera des exercices de renforcement musculaire, cardio, abdos et étirements quelque part au stade, dans les gradins ou ailleurs.

Mardi prochain, le 12 Avril, Hakim encadrera la Marche Nordique et Arja le Bungy Pump. Après on va modifier les dates des cours Bungy :

- Jeudi 12 Mai
- Jeudi 2 Juin

>> Dimanche prochain la séance à Yerres sera encadré par Vincent. Si jamais ça vous intéresse d'être chronométré, allez nombreux à Chamarande (91) participer à La Nordique Essonienne, l'étape Ile de France de MNT. Ca va être vraiment très bien !






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