vendredi 24 mars 2017

Attention  Information importante concernant  les 2 dimanches  des Vacances de Pâques 


Le 9 Avril nous vous proposons de tous nous rassembler à Bures sur Yvette pour l'inauguration du parcours de Marche Nordique en compagnie d'Arja et Kévin.

Le 16 Avril, dimanche de Pâques Kévin sera présent lors d' une manifestation à Draveil 

Il n'y aura donc pas de cours à Vincennes durant cette période mais nous sommes tous invités à nous regrouper pour marcher ensemble à Bures et/ou à Draveil. 

Vous trouverez tous les renseignements nécessaires pour Bures dans l'article précédent  et  grâce au lien :          https://www.ac-draveil-athletisme.com     pour Draveil.
      


Bonnes fêtes de Pâques à tous.




mercredi 8 mars 2017

Dimanche 9 Avril à Bures sur Yvette

Allons en groupe le dimanche 9 Avril à Bures sur Yvette, participer à l'inauguration de l'Espace Marche Nordique de la Station du Trail et marcher sur les premiers Parcours Marche Nordique permanents.

Départ des marches à 9h30.

Qui veut rester déjeuner là-bas après ? Il faut réserver à la Crêperie.





mercredi 15 février 2017

 Mars 2017

Séances du dimanche à Yerres.
Séances du mardi matin départ Stade Chéron.
Sans oublier le stage et l'eco-trail.
Retrouvez tous les détails dans le programme.

jeudi 9 février 2017

 MINI STAGE MARCHE NORDIQUE

SAMEDI 11 MARS 2017

Animé par KEVIN

 

Programme de la journée :

-  matin : Marche Nordique à Vincennes pour une durée de 2h00 (10h00/12h00)
-  après midi : Renforcements musculaires au Stade Chéron pour une durée de 2h00 à 2h30
-  fin du stage vers 17h30/18h00 autour d'une collation avec tous les participants du club
   (horaires précis à définir début mars et lieu du rdv)

 La participation  est de 10 € pour la journée.

lundi 30 janvier 2017



DIMANCHES DE FEVRIER 

Petit rappel pour les rdv de Février :

L'adresse : 140 avenue Charles de Gaulle 94370 SUCY-EN-BRIE
Téléphone de Kévin en cas de besoin : 06.50.49.62.55
Pour plan et coordonnées GPS voir le programme Février 2017

jeudi 26 janvier 2017

Séances de Bungy Pump avec Arja

Les dates pour les mois à venir sont les suivantes:
Le 7 février 
Le 7 Mars
Le 4 Avril
Le 16 Mai
et le 20 Juin.


mardi 24 janvier 2017



ECO TRAIL DE PARIS LE DIMANCHE 19 MARS 2017
www.traildeparis.com
Tous les dossards sont à retirer sur le village EcoTrail® de Paris au Salon Destinations Nature, Porte de Versailles (Hall 4) les 16, 17 et 18 mars 2017 ou le dimanche 19 mars 2017 sur le lieu de départ.
Le jour de la marche nordique, un buffet campagnard sera servi à l’arrivée au Salon Destinations Nature jusqu’à 15h30.
 Marche Nordique : "La Soutenue" - 26Km
  • Lieu de départ de la marche : Domaine de Saint-Cloud (92)
  • Accès au lieu de départ : Tramway T2 Val de Seine : arrêt « Musée de Sèvres », métro Ligne 9 Pont de Sèvres ou bus 169, 179, 279, 171, 26 (1er arrêt après le pont « Musée de Sèvres »)
  • Heure de départ : 08h15
Distance : 26 km à 5-6 km/h – Dénivelé positif : 489m
Circuit non fléché et en autosuffisance, encadré par des référents EcoTrail® de meneurs d'allures différentes. 
Les dossards sont à retirer sur le village EcoTrail de Paris® au Salon Destinations Nature les 16, 17 et 18 mars 2017 (Porte de Versailles, Hall 4) ou le jour même sur le lieu de départ. Les bâtons avec embouts en caoutchouc sont obligatoires.
Cette marche nordique est une invitation au dépaysement, à l'image de son départ du Domaine National de Saint-Cloud, l’un des plus beaux jardins d’Europe. Classé monument historique dès 1900, ce parc de 460 ha conserve les traces de Le Pautre.  De ce site, vous pourrez avoir un panomara exceptionnel de la capitale.
La Forêt Domaniale de Fausses Reposes vous réservera, ensuite, un accueil remarquable par ses reliefs, et ses crêtes boisées.
Vous rejoindrez la Forêt Domaniale de Meudon, un vrai coin de tranquillité à quelques pas de Paris. Au hasard des sentiers, des chemins tracés à l'abri des sous-bois, vous découvrirez des lieux encore sauvages, agrémentés de clairières et d'étangs.
Avant votre arrivée sur le village EcoTrail® de Paris, vous passerez par le Fort d'Issy-les-Moulineaux, l'un des seize anciens forts détachés ayant pour but de protéger la capitale.
Départ : Domaine de Saint-Cloud - SÈVRES (92) 
Accès au lieu de départ : Tramway T2 Val de Seine : arrêt « Musée de Sèvres », métro Ligne 9 Pont de Sèvres ou bus 169, 179, 279, 171, 26 (1er arrêt après le pont « Musée de Sèvres »)
Heure de départ : 08h15
Km 2 : Parc de Saint-Cloud

Km 6 : Forêt Domaniale de Fausses Reposes

Km 10 : Carrefour de la femme sans tête (Bois de Meudon)

Km 18 : La pierre aux moines (Bois de Meudon)

Km 20 : Fort d'Issy-les-Moulineaux

Km 26 : Arrivée - Salon Destinations Nature (Porte de Versailles). L’accueil réservé par le Village EcoTrail de Paris Ile-de-France® sera le bouquet final de cette randonnée. Un buffet campagnard et un tee-shirt « Finisher » vous y seront offerts pour vous remettre de toutes ces aventures jusqu'à 15h30.



Marche Nordique : "La Découverte" - 20Km 
  • Lieu de départ de la marche : Domaine de Saint-Cloud (92)
  • Accès au lieu de départ : Tramway T2 Val de Seine : arrêt « Musée de Sèvres », métro Ligne 9 Pont de Sèvres ou bus 169, 179, 279, 171, 26 (1er arrêt après le pont « Musée de Sèvres »)
  • Heure de départ : 08h30
·         Distance : 20km à 4,5-5 km/h - Dénivelé : 356m
·         Circuit non fléché et en autosuffisance, encadré par des référents EcoTrail de meneurs d'allures différentes. 
·         Les dossards sont à retirer sur le village EcoTrail de Paris® au Salon Destinations Nature les 16, 17 et 18 mars 2017 (Porte de Versailles, Hall 4) ou le jour même sur le lieu de départ. Les bâtons avec embouts en caoutchouc sont obligatoires.
·          
·         Dimanche 19 Mars 2017
·         Cette marche nordique emprunte un itinéraire similaire à celui de «La Soutenue», raccourci à certains endroits.
·         Vous débuterez donc sur le Domaine National de Saint-Cloud avant de prendre la direction des forêts Domaniales de Fausses Reposes et de Meudon. Après un passage par le fort d'Issy-les-Moulineaux, vous rejoindrez notre arrivée commune à toutes les «Marches Nordiques Destionations Nature by EcoTrail de Paris», le village EcoTrail de Paris (Porte de Versailles, Hall 4).
·          
·         Départ : Domaine National de Saint-Cloud - SÈVRES (92)
·         Accès au lieu de départ : Tramway T2 Val de Seine : arrêt « Musée de Sèvres », métro Ligne 9 Pont de Sèvres ou bus 169, 179, 279, 171, 26 (1er arrêt après le pont « Musée de Sèvres »)
·         Heure de départ : 08h30
·         Km 1 : Parc de Saint-Cloud                            
·         Km 3 : Forêt Domaniale de Fausses Reposes
·         Km 8 : Forêt Domaniale de Meudon                           
·         Km 10 : Etang de de Trivaux
·         Km 16 : Fort d’Issy-Les-Moulineaux.            
·         Km 20 : Arrivée - Salon Destinations Nature (Porte de Versailles, Hall 4). L’accueil réservé par le Village EcoTrail® de Paris sera le bouquet final de cette randonnée. Un buffet campagnard et un tee-shirt « Finisher » vous y seront offerts pour vous remettre de toutes ces aventures jusqu'à 15h30.
·        

Marche Nordique : "La Touristique" - 15Km
  • Départ de la marche : Centre sportif Emile Anthoine, avenue de Suffren (Paris 15)
  • Accès au lieu de départ : Métro Bir Hakeim, ligne 6
 « La Touristique »
Distance : 15 km à 4 km/h - Dénivelé : 165 m
Circuit non fléché et en autosuffisance, encadré par des référents EcoTrail® de meneurs d'allures différentes.
Les dossards sont à retirer sur le village EcoTrail de Paris® au Salon Destinations Nature les 16, 17 et 18 mars 2017 (Porte de Versailles, Hall 4) ou le jour même sur le lieu de départ. Les bâtons avec embouts en caoutchouc sont obligatoires.
Cette marche nordique vous donnera la possibilité d'apprécier le paysage, l'histoire, la nature et les traditions de la capitale.
Notre parcours débutera près de la Tour Eiffel et du Champs de Mars. Ensuite, direction l'esplanade des Invalides et le Grand Palais. Vous remonterez la célèbre avenue des Champs Elysées jusqu'à l'Arc de Triomphe. Après avoir joué les touristes parisiens, un peu de verdure vous fera le plus grand bien ! A travers le bois de Boulogne, vous appercevrez le site de Roland-Garros puis vous ressortirez près du Parc des Princes, haut lieu de football. L'itinéraire prendra fin sur le village EcoTrail® de Paris (Porte de Versailles) où vous aurez l'opportunité de d'échanger avec tous les marcheurs passionnés des sentiers franciliens.
Accès au lieu de départ : Métro Bir Hakeim, ligne 6
Heure de départ : 08h30
Km 1 : Champ de Mars - Tour Eiffel
Km 4 : Arc de Triomphe
Km 6 : Bois de Boulogne
Km 11 : Parc des Princes - Stade Jean Bouin
Km 15 : Arrivée - Salon Destinations Nature (Porte de Versailles). L’accueil réservé par le Village EcoTrail® de Paris installé au salon « Destinations Nature » sera le bouquet final de cette marche nordique. Un buffet campagnard et un tee-shirt « Finisher » vous seront offerts pour vous remettre de toutes ces aventures jusqu'à 15h30.
  • horaire de départ : 08h30


 

lundi 23 janvier 2017


Super Séance dimanche 22 janvier dans un bois de Vincennes aux ruisseaux partiellement gelés mais très ensoleillé.


Merci à Bruno pour la photo

Et à Kévin pour nous avoir offert thé et café  bien chauds en fin de séance.
Attention ce rituel pourrait bien s'installer car, afin d'assurer la fluidité des parcours, il en a profité pour nous demander d’être ponctuels aux RDV.
Tout retardataire de plus de 5 minutes sera mis à l'amende d'offrir une tournée générale au cours suivant.
Rassurons nous ce délai sera porté à 10 minutes pour la première séance au départ d''un lieu nouveau........................


mardi 8 novembre 2016

Comme de coutume nous aurons le plaisir de nous réunir pour le traditionnel GLÖGG de Noël préparé par Arja en Version Originale et Nicole en Version Française.


La salle de la VGA avenue du Nord est retenue pour le 15 décembre nous nous y retrouverons après la marche mais il sera possible d'y déposer vos spécialités culinaires à partir de 18h30.



Si vous avez quelques questions n'hésitez pas à les poser aux coachs ou aux membres du bureau

mercredi 28 septembre 2016

Dimanches d'Octobre à Joinville

Nos rdv des dimanches d'Octobre se font à l'entrée de l'Arboretum de l'école Dubreuil, proche du RER Joinville. Regardez le plan d'accès sur la page Programme Annuel

Dimanche 2 Octobre le Bois sera fermé à cause de l'Odyssea, vous ne pourrez y accéder en voiture. Venez à pied du RER A Joinville avec vos bâtons.